常见食物中的膳食纤维高手:红小豆 松子 黑芝麻

2013-11-06 10:16 新宝GG注册平台 点击次数 :次 网站编辑:新宝娱乐GG登录

第1页 :食物中的膳食纤维高手

导读:饮食中的膳食纤维,是许多人在日常生活中非常注意的事情。不用刻意去补充,常见的食物中就存在许多膳食纤维的高手!主食、蔬菜、水果当中都有哦!

常见食物中的膳食纤维高手:红小豆 松子 黑芝麻

 


  随着人们对养生的关注,“膳食纤维”这个词被越来越多的人所熟知。近日,美国“最好的”网站刊文指出,每人每天膳食纤维的推荐摄入量为25~30克,但美国只有不到3%的人达标,适量摄取膳食纤维不仅通便,还能减少患高血压、心脏病、脑卒中等疾病的风险。中国营养学会前秘书长贾健斌也表示,相关调查显示,深圳新宝GG平台网址注册,我国居民膳食纤维摄入量严重不足。其实,生活中很多常见的食物都是富含膳食纤维的“高手”。

下一页:主食中红小豆含量最高

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