妊娠期贫血宜食补

2013-11-07 09:27 亿博娱乐注册平台 点击次数 :次 网站编辑:亿博娱乐登录

  有些妇女在妊娠前并无贫血病史,妊娠后出现贫血现象,,称为妊娠期贫血。据统计,孕妇妊娠期贫血的发病率约占20%左右。其中以缺铁性贫血最为常见。怀孕后,孕妇血容量增加、胎盘的发育、胎儿的生长发育均需要铁的参与,使孕期铁的供应量相对不足,致使孕妇容易缺铁。
  当孕妇发生贫血后,由于红细胞、血红蛋白的 减少,血液运载氧气的能力减弱,母体组织细胞缺氧,孕妇会出现头晕、耳鸣、四肢乏力、气短、心慌等症状。妊娠期贫血,机体抵抗力下降,易发生感染,严重的还会发生心肌损害,甚至发生贫血性心脏病,胎儿也会因宫内缺氧,导致死胎、早产、新生儿低体重等不良后果。因此,妊娠期贫血应及早治疗以保母婴健康。
  食疗是纠正孕妇贫血的一种有效的辅助措施。预防孕妇缺铁性贫血,应注意从饮食中补充铁。下列食物中含有丰富的铁,应当多食。
  ①动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉、如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。②动物血液。动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用。
  ③黑木耳、红枣。黑木耳、红枣含有较丰富的铁质,深圳新闻资讯 ,孕妇常食用,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补的功效。④菠菜和瓜果。菠菜除富含丰富的铁可供孕妇补充外,还含有丰富的叶酸,不仅可以起到保胎、避免生出有发育缺陷宝宝的作用,还能降低新生儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。瓜果虽然本身含铁量并不高,但是瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收。
  ——摘自《农村百事通》2006第9期

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